Espacio Ma; conferencias, reflexiones, ejercicios sistémicos/ gestálticos y visualizaciones
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"La brisa de la madrugada tiene secretos que contarte; no te vuelvas a dormir. Debes pedir lo que realmente quieres. No te vuelvas a dormir. La gente va y viene a través del umbral de la puerta, donde los dos mundos se tocan. La puerta es redonda y está abierta. No te vuelvas a dormir". Rumi.
EspacioMa, es un espacio de reflexión, conferencias, ejercicios sistémicos y viajes interiores. Donde nos reunimos online el último miércoles de cada mes, también estará disponible en diferido durante las dos semanas posteriores al encuentro. Comienza con una conferencia-reflexión sobre un tema, después veremos aplicaciones prácticas, mediante ejercicios sistémicos y visualizaciones el tema en nosotrxs mismxs. Si te inscribes al curso completo cada sesión son 25 euros, para hacer una sesión de forma aislada son 50 euros.
Temas de 2020-2021:
Sesión 1. Las emociones que nos dominan
La pandemia, ha despertado antiguos traumas que podemos ver, por reacciones intensas desproporcionadas que tenemos en el presente
Sesión 2: El pasado.
Patrones repetitivos hacia los que somos atraídos.
¿Porqué a pesar de darnos cuenta de algo, y haberlo trabajado volvemos a caer en ello?
Nos toma algo del pasado y lo percibimos por sus efectos, de repente te sientes más sensible, irascible, en la queja, ansiedad, querer tener el control de todo, con resentimiento… son formas de malestar para que miremos algo, es un llamado de atención donde la vida te dice “estás atrapada con algo que es pasado”
Sin liberar nuestro pasado, es difícil estar en el presente y sentir la vida tal y como se nos ofrece.
Sesión 3: El Miedo
La biología del ser humano le puede llevar a ser el “depredador en cautividad” más peligroso que existe en el reino animal, o a los mayores actos de amor y humanidad se hayan hecho por el otro, por los animales y la naturaleza.
Nuestro biología nos hace reaccionar cuando sentimos miedo, de forma agresiva, atacando o huyendo y siempre corriendo o quedándonos congelados en la mayor parte de las veces, con las consecuencias que esto tiene… síntomas de ansiedad, ataques de pánico…
Sesión 4: El Dar y el recibir
Toda relación humana se inicia dando y recibiendo, y con el dar y recibir, comienzan nuestras experiencias de culpa e inocencia, nuestra entrega al amor, al daño y las distintas formas de equilibrio.
La abundancia y los daños, son formas en las que se traduce el dar y recibir en nuestras vidas.
Trabajaremos en esta sesión, la fuerza de la compensación y el equilibrio, viendo como su orden llama a la abundancia y la prosperidad y sus desórdenes se muestran en forma de:
- Deudas económicas: Daños que no fueron reparados, se muestra como: “yo pagaré por ti” y esto se traduce en: hipotecas asfixiantes, préstamos, mucho esfuerzo y horas de trabajo y no conseguir dinero..
- Las herencias, los regalos de nuestros antepasados. Lo que éstas muestran, es la verdad sistémica. Veremos, Qué ocurre cuando se dan en vida?, cuando unos hermanos reciben más que otros..?
Sesión 5: Cargas del pasado: A veces sentimos que llevamos una mochila, épocas en la que nos sentimos mas cansados, ponemos más peso... miraremos en lo que hay detrás para detectar esas dinámicas que nos impiden estar mas ligeros en el presente. .
Sesión 6. qué me saca de vivir en el presente?, los juicios, mandatos, introyectos. Las resistencias desde la gestalt
Sesión 7: Nuestras relaciones interpersonales. como fueron nuestros apegos en la infancia y de qué forman se despliegan esos patrones inconscientes en el momento presente
Sesión 8: La sensación de vacío. Sentirse invisible en la infancia, ser invisible, hacerse el invisible, fueron protecciones que nos pusimos en la infancia, por distintas razones, fueron creando en la vida adulta la angustiosa sensación de vacío. Qué hacemos para llenar ese vacío: relaciones de dependencia, sensación de soledad, adicciones...
Temas para el curso 2021-2022:
La semana antes de cada sesión se irán adelantando los temas a trabajar. Que tendrán que ver con:
La disociación (partes de mi que no acepto), El sentimiento de culpa, los conflictos en la pareja, el trauma y los miedos, apego, los juegos de poder y manipulación, el sentimiento de inseguridad y el manejo de frustración personal, la regulación emocional...
MIÉRCOLES 27 a las 18h. 1 SESIÓN DE MA. La disociación. otros modos de ser yo:
Estados de ansiedad tan fuertes que nuestro cerebro tira de recursos que hace que nos distanciemos de lo que sentimos o que compartimentemos esto en partes de nosotras mismas.
En el distanciamiento, puede ocurrirnos “vernos desde el techo flotando” sentir que estamos al lado de nosotras mismas, pero fuera, sentirte un robot, sentirte como un espíritu, algo flotante… y en la compartimentación, hablaremos de como partes nuestras toman el control de la personalidad, de tal modo que pueden llegar a sentir, pensar y hacer cosas diferentes de nuestra personalidad más adaptativa.
tienes la sensación de tener lagunas en alguna parte de tu historia, de haber consumido alcohol y tener amnesia de esa noche’ De subirte a un tren y ponerte a llorar sin saber porqué, de estar conduciendo tan absorta que no saber por dónde pasaste’ De haber tenido una discusión fuerte y después sentir que esa no eres tu?….
veremos en esta sesión cómo es la disociación en nosotras mismas, en caso de haberla, y en nuestros pacientes
Psicoterapeuta: Carmen Benítez Méndez.
Para participar en el grupo se requiere: Tener mas de 30 años, estar o haber realizado algún proceso terapéutico, entrevista previa.
Horario: Último miércoles de cada mes, de 18.00 a 20h. Precio 25€ el mes si te inscribes en el grupo. Si estás interesado/a en asistir a una sesión de manera aislada el precio es de 50 euros. Reserva de plaza: Poner en asunto: Reserva de plaza espacio ma. al email carmen@elolivopsicoterapia.es.
Lugar: ONLINE a través Plataforma ZOOM, y los videos de las sesiones estarán disponibles en diferido durante dos semanas.